こんにちは。衛生士の寺前です

突然ですが、みなさん

気がつくと口を開けていませんか?
唇やのどが乾燥しやすかったり、毎晩いびきをかいていたりしていませんか?

これらに思い当たる方・・・
もしかしたら口呼吸をしているかもしれません

人間は本来、鼻で呼吸するようになっています。

鼻にはフィルター機能があり、雑菌などを通さないようになっていますので
口呼吸だと空気が直接肺に送られてしまうため、風邪など引きやすくなります。

また、お口の中が乾燥するため口臭や虫歯、歯周病の原因になります。

さらには口のまわりの筋肉を使用しないため、たるんで老け顔にもつながります
女性には大敵ですね～!!

悪いことばかりです～

心当たりのあるかたは、ぜひ今日から意識して鼻で呼吸してみましょう
5分以上鼻呼吸できない方は要注意

鼻炎などで鼻で呼吸できない方は耳鼻科への受診をおススメします!

また、出っ歯で口が閉じにくい・・・など
歯並びの関係で難しい方は矯正治療も必要となる場合もあります。
当院にもお気軽にご相談ください

健康と美容のためにも、ぜひ今日から意識して鼻呼吸してみましょう～